kvinnor talking over coffee

Think

“Dessa jeans var bara $ 30!” “Nej, jag bryr mig inte om att dina fötter är på soffbordet.” Vit lögner gör inte ett äktenskap, eller hur? “Vi vill inte uppröra, irritera eller skrämma vår make, så det är lättare att ljuga”, säger biologisk antropolog Helen Fisher, PhD, Chief Scientific Officer of Chemistry.com och Match.com. Men fibbing är en lutande sluttning. “När du ljuger ständigt, kommer du inte kunna hålla dina lögner raka. Din man kommer att få reda på att du ljuger och då är det inget förtroende.” Och ett äktenskap som det är inte en du vill vara i. Här förklarar experter gemensamma lögner som kvinnor säger, hur de kan skada relationen och vad du kan göra istället för att sträcka sanningen.

1. “Jag pratar aldrig om vårt personliga liv med mina vänner.”
Vissa kvinnor berättar för sina flickvänner om relationsproblem, eftersom de vet att deras killar skulle vara upprörd om de fick reda på det. “Det är viktigt för makarna att känna att deras äktenskap är ett hemligt, heligt utrymme”, säger licensierat äktenskap och familjeterapeut Carin Goldstein, skapare av Var Smart Wife. Att ta privat information till en vän innebär att du kör från ett problem för att undvika konfrontation.

Att flytta sig till din mans rotta garderob är en sak, men ta inte allvarliga problem i allmänhet. “Om du ständigt frågar en vän hur man löser ett problem i ditt äktenskap, så går du till fel källa”, säger Goldstein. “Du stampar ditt förhållande genom att försöka lösa problemet med en annan person.”

2. “Jag hade bara ett glas vin på middag.”
Din man kan ha sagt att han inte gillar hur du agerar när du dricker för mycket. “Kanske flirter du med andra män eller skriker, vilket gör din man kritisk till dig,” förklarar Andra Brosh, doktorand. Så nu gömmer du hur många glas vin du har haft så att han inte letar efter dåligt beteende.

Problemet växer när du börjar lägga lager lögner. “Du kanske slutar berätta för din partner där du går ut eller fyller i berättelser om varför du drack, vilket eroderar litar på ännu mer.” Istället för att täcka upp dina dricksvanor, ta itu med din mans bekymmer och arbeta tillsammans med lösningar för giltiga frågor.

3. “Jag har aldrig sett Jim utanför jobbet.”
Om du tror att din man inte kan hantera din vänskap med en annan man, kan du kanske tänka att berätta för honom om ditt förhållande skulle skapa spänning. “Partners ljuger om att träffa vänner i motsatt kön för att de tror att de inte kommer att fånga sig – och de föredrar att inte öppna en burk maskar”, säger doktor Brosh.

Men om du säger att du inte ser en manlig vän och gör det, kan oskyldiga interaktioner känna sig förrädiska om din man finner ut. “Berätta för din make att du inte vill äventyra ditt äktenskap för en vänskap med din kollega, men du vill förstå vad som stör honom om förhållandet”, säger doktor Brosh. “Arbeta på det som utlöser avundsjukan. När två personer känner en trygghet i förhållandet blir det mindre av ett problem att ha en motsatskön vänskap.”

4. “Jag ser alltid vad jag äter.”
“Jag köper dessa fantastiska kaffekakor ibland på väg till jobbet,” säger Renee * från Dearborn, MI. “Jag tror att jag bara har en bit till lunch men slutar äta hälften av kakan. Jag vill inte att min man ska veta att jag har haft så mycket.”

Även om vissa män kan bryr sig om sina fruar munches, är trycket att äta bra vanligtvis internt. “Kvinnor gör ofta förmodningar om sina partners utan att någonsin höra dem säga något dömande”, säger doktor Brosh. “Du dömer dig själv och skyller sedan på honom för att hindra dig från att äga upp till det.” Skär dig själv lite om det tillfälliga matetillståndet. Berätta för din man och skratta åt det med honom. Att låta om ett icke-problem korroderar bara förtroende för ditt äktenskap.

5. “Jag var inte med Katie, jag var bara med Jennifer och Susan.”
Om en av dina vänner ständigt stötar huvudet med din man, kan du känna att du spenderar tid med henne, betyder att det är i linje med henne. “Så hon ska berätta för honom att hon gick till lunch med någon annan,” säger Dr. Fisher.

“Ingen vill försvara sitt val av vänner”, säger doktor Brosh. “Men du kan ångra din partner för att få dig att ljuga.” “Lösningen: Ha en konversation med din make om Katies roll i ditt liv. Din man kan bättre förstå vikten av din vänskap – och som henne lite bättre också.

6. “Dessa nya skor? De var till salu.”
“Jag köpte elektroniska tandborstar från min tandläkare”, säger Anna * från Fairfield, CT. “De var $ 70 en bit och jag sa att de var $ 50 en bit. Jag vet att min man skulle ha sagt att våra vanliga tandborstar var bra om priset var för högt.” Dr Brosh säger lögner om inköp beror på “kraftskillnaden i relationen, ofta modellerad av föräldrar som växer upp. Mannen kontrollerar pengarna, och fruen anser att hon behöver tillstånd att köpa något.”

Enas om att diskutera köper över en viss mängd med varandra, och gärna hålla mamma när summan är under det (vet att han kommer att göra detsamma). Om din man frågar om ett visst objekt, berätta sanningen. Tidigare generationer av män kan ha haft handväskor, men det betyder inte att din fästman gör eller vill, han kanske bara är nyfiken.

7. “Jag glömde inte att gå till banken. Jag blev upptagen och tänkte att jag skulle gå senare.”
Du kanske inte inser att du berättar de minsta lögnerna, men det kommer förmodligen från en viss mening att du måste ge en mer legitim ursäkt än den verkliga orsaken, som att helt enkelt skilja sig. “Att låta om små saker är att undvika känslan av skam,” säger doktor Brosh.

Små fibrer innebär ett djupare problem med osäkerhet. “Om din partner tenderar att vara övertygande, kan det vara ett direkt svar på det,” berättar Dr. Brosh. Om du märker ett mönster av meningslösa lögner, var uppe med din man så att han kan få en bredare bild av situationen och hjälpa dig att arbeta igenom det.

8. “Naturligtvis är du bra i sängen. Jag är helt nöjd.”
Oavsett om det sjunger hans berömmar eller faking en orgasm, ljuger om mellan-the-lakan uppfyllelse händer mycket. “Kvinnor vill inte känna sig ansvariga för sin mans skam, säger Goldstein.

Att hantera missnöje på detta sätt fördjupar faktiskt problemet. “Om ett behov inte uppfylls kommer problemet att bli större,” säger Goldstein. Så nypa det i knoppen. “Fråga först varför du inte kan orgasm. Ta reda på vad som fungerar för din kropp och säg då:” Jag älskar det när du gör det detta. Låt oss fortsätta göra det. “” Positiv förstärkning uppmuntrar din man att fortsätta att göra saker du gillar i sängen, som till sist uppfyller dig båda. Bonus: Du bygger sitt självförtroende och sparar hans känslor.

9. “Nej, det stör mig inte alls.”
Honeymoon-fasen gör att nygifta insisterar på saker som verkligen inte buggar dem – och irritationen kan fortsätta i åratal. Om du är rädd för att gunga båten, kan du hålla klagomål tills du bubblar med ilska. “Makar slår av små saker, för att undvika att prata om känslor och lösa problem”, säger Goldstein. “Men det är ett stort problem. Jag har just behandlat detta i praktiken och det slutade i skilsmässa.”

En liten återkommande sak är en stor sak. “Med Twitter, Facebook och sociala medier finns det så mycket utrymme att handla om vad som inte blir löst i äktenskap, förtroende för en annan person”, säger Goldstein. Undvik det och vara ärlig med din make. Prova: “Det här låter dumt, men det irriterar mig när du lägger fötterna på soffbordet. Du lämnar fläckar. Kan du snälla använda fotpolen?” Det kan ta lite tid (och påminnelser) att anpassa sin vana, men han kommer dit, utan att du håller ett våld mot honom.

* Namnen har ändrats