Hur äktenskap kan överleva en affär – Vad ska man göra om din make fusk

Make had an affair

Getty Images

Vi ser otrohet på visar som Affären och Äktenskapsskillnad, och kanske även höra om fusk som fortsätter i vännernas vänner.

Men hur är det när det otänkbara händer med dig? “Det finns inget sätt som händer med mig och till oss,” kan du tänka när du får reda på det din maka har engagerat sig i en affär. Din första reaktion kan vara, “Vi är över.”

Men forskning (och många sex- och relationsexperter) säger det där är livet efter en affär för ett par. Ditt förhållande behöver inte dö. Om båda parter vill att äktenskapet ska läka och växa, kan det hända, med mycket engagerat arbete, förstås. Nedan delar fem par rådgivare sin åsikt om fusk, när det finns hopp på ett par, varningsskyltar att du ska komma ur ditt förhållande och läkningsprocessen efter affärer.

Du fick reda på att din make hade en affär – nu vad?

“Det är viktigt att göra tre saker. En, kom ihåg att folk fuskar av många skäl, inklusive möjlighet, så din partners affär kan inte innebära att ditt äktenskap måste sluta. Två, det är viktigt att ta hand om dig själv. Denna krisfas kommer att passera och saker kommer att bli tydligare när de intensiva känslorna löser sig för er båda. Gör inte några viktiga beslut om förhållandet under denna kris, sätt faktiskt “skilsmässan” på hyllan för nu. Och tre, när du känner att du kan kommunicera tydligt – och ta itu med den stora frågan, varför hände det här affärer oss?- Då vet du att du har flyttat till insiktfasen. Att be om detaljer om affärer kommer inte att svara på den ultimata frågan du verkligen har, vilket är vad som hände mellan de två som orsakade otrohet. “

Tammy Nelson, Ph.D., sexterapeut och författare till Den nya monogamin; Omdefiniera ditt förhållande efter otrohet

bild

Getty Images

Varför gifta sig partners fusk

“Ibland är människor helt färdiga och checkade ut. De har blivit av kärlek och har verkligen en djup kontakt med en annan person. Eller de är klara och använder fusk som en motivering för att relationen är över. Men fler gånger än inte, folk lurar på att lusten är förlorad, de har otrolig skam kring någonting i sina liv eller för att de har försökt kommunicera någonting som håller på att bli missade och fuskar (och det blir uppenbart) blir katalysatorn för att slutligen få konversationerna och jag hörs. Jag vet att det låter konstigt och bakåt, men jag har så många människor som delar att de kände sig så avkopplade och ohejdade kring ett visst ämne som det kände sig omöjligt att komma någonstans med sin partner. I det rummet tittar folk ut och kan försöka ansluta någon annanstans (med en annan person). Det är fel väg att ta, men många människor vet inte hur man stannar kvar i det rummet och kommunicerar och hörs effektivt utan att behöva lämna relationen a och få mötet träffas någon annanstans. ”

– Wien C. Pharaon, licensierat äktenskap och familjeterapeut

Sättet att reparera och läka

“Att diskutera sätten att avhjälpa situationen är lika viktigt som att hjälpa den som skadades och ilska röstar sina känslor. Förskoning är inte tillräckligt.” [Sägar] “Jag är så ledsen för all den smärta jag har orsakat” maj måste upprepas dagligen och sedan månadsvis för en stund. Förtroende kan komma tillbaka om partnern dagligen kan checka in och bedöma, “Var det någon anledning att misstänka min partner idag?” Med tiden som svaret fortsätter att vara nej, uppstår balans och mer förtroende igen. Det är självklart att det är viktigt att veta att relationen arbetar kontinuerligt, hälsosamt, av båda parter.

– Lee Fallis, psykoterapeut

bild

Getty Images


Ha tålamod med dig själv och din partner

“Gå till terapi. Det är så viktigt att ha någon som kan vägleda dig genom den här processen. Var patient. Det här är inte något som kommer att repareras om några veckor eller några månader. Falla inte i offer och skurkroller. I början av behandlingen säger jag alltid den person som lurade på att jag inte ser dem som skurken. Jag säger detta framför den andra partnern. Det är viktigt att sätta scenen på så sätt. De är inte en skurk bara för att de valde något fel, båda är bidragsgivare. Håll dig borta från etiketter. Det är väldigt farligt för förhållandet om ett par vill bygga om.

– Wien C. Pharaon, LMFT

Baby steg för att mending ditt äktenskap

“Att återuppbygga ett förhållande efter en angelägenhet tar tre saker: En, ombyggnad av förtroende som kräver ursäkter och förlåtelse, två, bygga upp relationen ärlighet och öppenhet och engagemang att prata om alla skrämmande saker, och tre gånger.”

– Reid Mihalko, sex och relation sexpert

bild

Getty Images


Gör dig redo för tillväxt

“Lita på att du ska lära dig och förstå nya delar av dig själv och din partner. Några av de vackraste arbetena kommer ut ur det här rummet. Jag vet så många par som har vuxit på så märkliga sätt efter affär. De skulle båda vara överens om att de önskar att det inte tog affär att skaka upp systemet, men kan se varför det var en del av sin historia. Du kan reparera efter angelägenheter, och du kan vara starkare än du någonsin varit. Kom bara ihåg att du båda har din egen skada. Lyssna för att förstå det. “

– Wien C. Pharaon, LMFT

Vad ska man göra efter terapi

“Konstant kommunikation, inklusive incheckning med varandra, är avgörande under ett hälsosamt förhållande. Att bestämma hur man berättar för en partner hur man tänker eller brottas med bör vara en grundläggande regel. Även om man börjar prata med” Jag don ” t vet hur exakt det är att säga detta, men … “är en start.”

– Lee Fallis, psykoterapeut

Varningsskyltar som inte bör ignoreras

Joyce Marter, licensierad psykoterapeut och VD för Urban Balance, säger att följande beteenden kan indikera en splittring i förhållandet som är bortom reparation:

  • Fusk är ett mönster. “Detta kan föreslå en kronisk fråga som ett allvarligt kön eller kärleksmissbruk eller en personlighetsstörning som narcissism eller till och med sociopati (i fall av lögn och förräderi utan ånger).”
  • “De är inte längre kär i dig och / eller är kär i någon annan.”
  • “Det finns förekomsten av emotionellt, fysiskt eller sexuellt övergrepp eller våld. Missbruk är aldrig okej. Om din partner säger att de lurade på att du på något sätt gjorde dem, så är det ett tecken på känslomässigt missbruk.

    Följ Kvinnans dag på Instagram.

    Loading...