<p>Delade intressen och värden leder ofta till par, och vissa saker & # x2014; som behovet av romantik och kommunikation är förblir densamma oavsett hur länge du knyts. Men många andra inte & # x2014; och borde inte. Uppmuntra förändringar i ditt äktenskap hjälper dig att anpassa dig till varje livsstil <em>med</em> din make ignorera din relation s ebbs och flöden och du riskerar att bryta isär. Här delar experter hur man ska erövra dem som ett par.</p><p>“title =” Hjälp din relation växa ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff72b74a6_-_01-couple-holding-hands-newlyweds-lgn.jpg?crop=1xw:0.375 XH, center, topp och ändra storlek = 480: *”</p><p>/></p><div class= Getty Images

Kontrollera vilka förändringar som behövs för att hålla dig lycklig tillsammans

<p>Delade intressen och värden leder ofta till par, och vissa saker & # x2014; som behovet av romantik och kommunikation är förblir densamma oavsett hur länge du knyts. Men många andra inte & # x2014; och borde inte. Uppmuntra förändringar i ditt äktenskap hjälper dig att anpassa dig till varje livsstil <em>med</em> din make ignorera din relation s ebbs och flöden och du riskerar att bryta isär. Här delar experter hur man ska erövra dem som ett par.</p><p>“title =” Hjälp din relation växa ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff72b74a6_-_01-couple-holding-hands-newlyweds-lgn.jpg?fill=320:426&resize = 480: *”<br/>/></picture><p></span></p><div class= Getty Images

Hjälp din relation växa

Gemensamma intressen och värderingar leder ofta till par, och vissa saker, som behovet av romantik och kommunikation, förblir desamma oavsett hur länge du knyts. Men många andra don’t-och borde inte. Uppmuntra förändringar i ditt äktenskap hjälper dig att anpassa dig till varje livsstil med din make ignorera din relation s ebbs och flöden och du riskerar att bryta isär. Här delar experter hur man ska erövra dem som ett par.

nygifta in their 20s

Getty Images
I din 20s

Var mer öppen och specifik om din framtid

Innan du gifter dig kan du prata i allmänhet om var du ska leva, när du får barn och hur du spenderar dina pengar – och undvika att uppnå mål som din partner kanske inte håller med. Men när du verkligen kombinerar liv, måste du göra mer konkreta planer. Håll inte tillbaka om långsiktiga hopp om rädsla att han inte kommer ombord. Om du till exempel vill gå tillbaka till skolan och vara oroande om du skulle stödja den, fråga din åsikt omedelbart. Om du inte talar upp, “kommer ångestarna att börja”, säger Lisa Bahar, ett äktenskaps- och familjeterapeut i Newport Beach, Kalifornien.

Adresskonflikter Huvud på

Problem kan uppstå tidigt, eftersom du båda brukade göra saker på din väg som singlar. “Problemen är inte självkorrigerade; det tar att diskutera för att komma tillbaka på rätt spår, förklarar relationen expert Charles J. Orlando, författare till Problemet med kvinnor … är män. När du startar varje prat, “säg”, tror jag att vi har det här problemet. Ser du det här? “Föreslår sex- och relationsexpert Gail Saltz, MD, docent i psykiatri vid New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine i New York City och författare av Bli verklig. Det låter honom dela sin sida så att du kan arbeta med lösningar tillsammans.

gift couple in bed

Getty Images
I Din 30-tal

Fokusera på att njuta av sex

När du når dina 30-tal vet du äntligen vad du vill ha i sängen, så öka intimiteten. “Kyss honom passionerat, som det är sista gången du vill, och älska som om du vill säga,” Utan dig kan jag aldrig vara komplett “, föreslår Orlando. Ja, det kan hända att du behöver skära ut tid för kön, men det borde inte vara en börda. “Insats är vad du lägger på saker du bryr dig om personligen”, förklarar han.

Bli flexibel med din plan

När barnen går in på bilden och karriären ändras kan du hitta din och din make makas gamla drömmar inte lika viktiga som de en gång verkade. “Det finns ingen snabb lösning för att hantera förändringar” till din nuvarande kurs, säger Dr. Saltz. Om du vill göra en större justering, sitta och utvärdera med din man. “Säg,” Jag vet att vi hade den här planen, men jag känner mig så här nu “, säger Dr. Saltz. “Ta reda på vad som är mest avgörande för var och en av er på detta skede.”

gift couple with children

Getty Images
I dina 40-tal

Team upp med föräldraskap

Enligt relationsexpert Pepper Schwartz, doktorsexamen professor i sociologi vid University of Washington i Seattle, kan ungdomar göra äktenskap svårt för många tvåtomål. Tweens och tonåringar kan uppfatta var du skiljer på föräldraskap, “och de barnen kan gropa en förälder mot den andra” för att få vad de vill ha, säger Dr. Schwartz. Det kan bli en källa till äktenskapsproblem. Det bästa du kan göra: Koppla ihop med din partner. “Gör ansträngningar att inte delas upp. Innan du fattar ett viktigt beslut eller ersättning med ditt barn, gå till din make först, “rekommenderar hon.

Skydda ditt äktenskap

Titta på dina barn sprida sina vingar som tonåringar kan påminna dig vad som är “inte längre tillgängligt för dig med dating, sex och karriärmöjligheter”, säger Dr. Saltz. Hon säger att det här är en tid då makarna kan gå ifrån sig. som du ser ditt barn omfamna självständighet, känner du dig knuten i ditt äktenskap. “Blanda saker så att du inte blir självklar,” berättar hon, vilket kan innebära att man planerar en snabb tillflyktsort. Och undvik situationer som är bättre lämpade för singlar. “Om det inte betyder att gå till happy hour med en manlig medarbetare, gå inte”, tillägger hon.

gift couple in therapy

Getty Images
På 50-talet

Överväg terapi

Det kan hända att du kommunicerar med din make som är hårdare än någonsin, speciellt om barnen har förhoppat din tillväxt som man och hustru. “Det är inte så att par slutar prata. det är att de slutar lyssna, säger Orlando. Att lyssna med empati och utan dom eliminerar de flesta hinder. “Om det är inte mer medvetet att höra varandra är det inte tillräckligt, kan en tredje part hjälpa till. “Var villig att delta i terapi”, säger Bahar, speciellt om argument inkluderar hot att lämna, anklagelser om otrohet eller en uppgift att stanna ung. Du är inte den du var när du var nygift en terapeut kan hjälpa dig att hitta en gemensam botten igen.

Upprätta en ny normal

Din nya, tysta, tomma boet kan kännas krossande. “Detta stadium är en skilsmässa topp”, säger Dr Saltz. “Ofta har föräldrar varit så inriktade på sina barn att de tittar på sin make och tänker,” Vem är han? “” Prata genom de känslor du upplever och vad du behöver för att gå vidare som ett par. Dr Saltz föreslår att du förbinder med din partner på sätt som inte är förknippade med dina barn, vare sig det tar en matlagningskurs eller spenderar mer tid med dina vänner.

gift couple holding hands

Getty Images
På din 60s och 70s

Delta i PDA igen

Dr Schwartz säger att många par upphör romantiskt beteende efter flera årtionden av äktenskap, men de lyckliga paren? “De slutar inte hålla händerna eller spontant kyssar.” Var en av de duonerna! Var noga vid alla åldrar, men om de kärleksfulla gesterna slutade för länge sedan, ta tillbaka dem.

Ompröva pensionering

Medan du kanske har föreställt dig äldre ålder och går i pension hand i hand, fråga dig själv: “Är mitt äktenskap lyckligt nu? Är jag lycklig på jobbet? “Om båda fortfarande uppfyller” prata om pensionen är en bra idé. Att vara i varandras domän fungerar inte bra för alla par “, påpekar Dr. Saltz. Om någon av er vill ha en förändring av tempo anser man att psykiskt stimulerande deltid alternativ eller frivilligt arbete. Kommer hem efter en dag bort för att prata om vad som hände är fortfarande värdefullt, säger Dr Saltz.