najboljši yogurt brands

Getty Images

Od zajtrka do sladice, jogurt okusi odlično kadarkoli v dnevu. Ampak koliko veš o hranljivem zdravljenju? Lahka, bistra tekočina, ki se na primer razlikuje od jogurta, je sirotka. Mešajte preden boste služili za malo dodatnih beljakovin ali pa jih izsušite, če imate raje debelejšo teksturo. Z več desetimi možnostmi na prodajnih policah je težko vedeti, katera izbira – do sedaj.

najboljši yogurt brands

Getty Images
Dekodiranje jogurt nalepk

Vsebnost maščob: Redni jogurt ima vsaj 3,25% mlečne maščobe, medtem ko ima nizka vsebnost 2% ali manj. Neužitni jogurt mora imeti manj kot 0,5% mlečne maščobe.

Grški in grški stil jogurt: Oba sta debelejša in kremnejša od običajnega jogurta in imata približno dvakrat več proteinov. Tradicionalni grški jogurt je napet, da bi bil debelejši, grški stil pa ima lahko stabilizatorje za teksturo.

Kulture: To so dobre bakterije, ki dajejo jogurtu tangi okus in pomagajo pri prebavi. Poiščite embalažo za živo in aktivno kulturo združenja Nacionalnega jogurta na embalaži: To pomeni, da je jogurt, ko ga izdelamo, vseboval vsaj 100 milijonov aktivnih starterjev na gram.

najboljši yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Grški Bogovi Medeni vanilin jogurt

5 $

NAKUPUJTE ZDAJ

Če potrebujete malo več okusa kot navaden jogurt, je to med grški jogurt popolna polsladkost.

najboljši yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Siggi’s brez maščobe in Açai jogurt

$ 2

NAKUPUJTE ZDAJ

Vsaka skodelica Siggi jogurta je visoka v beljakovinah s približno 16-17 gramov na skodelico.

stonyfield yogurt best yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Stonyfield Lowfat Plain

4 $

NAKUPUJTE ZDAJ

Ne boste verjeli, da je ta bogat in kremasti jogurt 99% brez maščob. Mešajte v medu, da ga sladkate ali poskusite kot podlago za dip.

faga yogurt best yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Fage Plain grški jogurt

6 $

NAKUPUJTE ZDAJ

Izgovarjana “fa-yeh”, ta jogurt z dodatkom tartufa se proizvaja z uporabo tradicionalne napenjalne metode, zaradi česar je ena od najdebelejših na polici. Uporabite to sorto, da povlečete slasten jogurt-modri sip.

chobani yogurt best yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Chobani Low Fat Strawberry grški jogurt

$ 1

NAKUPUJTE ZDAJ

Blažji grški jogurt, to je idealna mešanica pikantne in sladke. Odkrijte za zakopane koščke svežih okusov.

dannon yogurt best yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Dannon Vse naravne vanilije

$ 3

NAKUPUJTE ZDAJ

Slastno je, če se zmeša z granolo ali se uporablja kot alternativa za sladoled v parfati.

liberte yogurt best yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Liberté Méditerranée Pomegranat

$ 2

NAKUPUJTE ZDAJ

Bujna tekstura polnega maščobnega jogurta in sočno sadje naredi to dekadentno, a dobro za vas sladico.

activia yogurt best yogurt brands

Ljubezen Amazonke
Dannon Activia Lowfat Strawberry

$ 3

NAKUPUJTE ZDAJ

Ta mešanica debelih jagod in lahkega jogurta dobi izboljšanje zdravja od dodanih probiotikov.